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　　经过十个月的漫长旅程，一个小生命从自己的肚子里来到这个精彩的世界，这是成都东门月子中心-蓓儿悦月子的妈咪们一生中最艰难，也是最幸福的时刻。假如产后可以不“发福”，幸福感就会更巨大。如今，有越来越多的“辣妈”出现，她们就是那些产后依旧苗条、甚至比产前更美丽的幸福妈妈。她们曼妙的S型曲线让妙龄少女也为之惊讶，因为那是“幸福”的曲线。

　　怀孕期间是成都东门月子中心-蓓儿悦月子的妈咪们一生中“特别时期”，在妊娠时或分娩后，无论是体重 ，还是体形，都会发生改变。无论你过去如何苗条动人，亭亭玉立，妊娠后也很少有人能保持以往的迷人的身姿，腹部逐渐隆起，还有些成都东门月子中心-蓓儿悦月子的妈妈们 头肩后倾，两脚外撇，迈成“八”字，别提有多难看了。分娩后，这种状况会有改善。

　　为了恢复健美的体形，成都东门月子中心-蓓儿悦月子的妈咪们亲自哺乳是重要的方法之一，哺乳可以增加身体能量的消耗，去除一部分体内多余的脂肪。坚持母乳喂养。不但有利于宝宝的生长发育，也可预防产后配胖。母乳喂养可促进乳汁的分泌，加强母体新陈代谢和营养循环，将体内多余的营养成分输送出来，减少皮下脂肪的蓄积。

　　合理的饮食和适当的活动是产后保健及预防产后发胖的良策。成都东门月子中心-蓓儿悦月子顺产24小时后的妈咪们即可下地做些轻微的活动，如洗手、洗脸、倒开水等。满月后，随着体力的恢复，应坚持每天做体操、健美体操等。以加强胸部、腹部和背部肌肉的发达壮实。减少皮下脂肪和堆积。产后适当活动，可调节人体新陈代谢，消耗体内过多脂肪和糖分，预约产后的大肚子和水桶腰。早期下床活动，特别是早期开始进行体育锻炼活动，则有助于防止产后肥胖。

　　成都东门月子中心-蓓儿悦月子的妈咪们产后的心情也很重要，不要总是心事重重的样子，要开朗。产后在正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期。大约需要42天才能恢复到孕前的水平，恢复到一个健康正常的非孕期情况。这时成都东门月子中心-蓓儿悦月子的妈妈们要有信心，这样才能有助于身体的恢复。